一番最初の方にも書きましたが、過去あった事実は書き換えることはできませんが、過去に体験したネガティブな感情を変えることはできます。 その方法はいくつかあり、その内容によってそれぞれ効く方向性や深さ種類が変わってきます。 自分が今も抱いている…