私は昔から下半身に肉がつきやすく、痩せにくいなぁと思っていました。
骨格診断を受けたらウェーブだったので、下重心になってしまうのはしょうがないとして、それでも肉のつき方が美しくはありませんでした。
そして先日、その原因が老廃物の蓄積による滞りが原因であることを知りました。
今まで筋トレをしたこともあり、やっていた当時はそれなりに効果は出ていたと思っていましたが、今回老廃物の滞りなくと言うことなので、とにかく流すことにフォーカスしたほぐしを行うことにしました。
良いなと思ったのはリンパケア。
早速脚の付け根から順に大腿の外側、前面、内側、背面、そして膝裏、ふくらはぎ、くるぶし、足裏をほぐしていきます。
まだはじめて数日ですが、早くも大腿まわりとお尻の形に変化が。お尻は特に揉みほぐしをしてはいなかったのですが、大腿の外側を一生懸命ほぐせばほぐすほど、どんどん余分な肉が落ちていくのがわかりました。
筋トレだけをしていた時とは違い効果が歴然としています。
最初鏡を見た時に、お尻が4つあったのが、2つになっており、大変驚きました。
その時私はダイエットとか部分痩せとか言って筋トレが注目されがちですが、まず1番最初に取り組むべきはリンパケアだと思いました。
お尻の段差を無くしたい人は、大腿の外側部分を一生懸命ほぐすのがオススメです！
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